Balanční trénink jako trend, který mění domácí fitness

Domácí trénink už dávno není jen o klikách, posilovacích gumách nebo běhu. Stále více sportovců i běžných lidí objevuje balanční desky (balance boardy) – jeden z nejefektivnějších nástrojů pro posílení celého těla, zlepšení stability a koordinace pohybu.

A právě balanční desky Epicstar, které najdeš na Scootshopu, patří k tomu nejlepšímu, co můžeš do domácího tréninku přidat. Vznikly ve spolupráci s profesionálními trenéry a sportovci, jsou extrémně kvalitní a navíc vypadají skvěle.

V tomto článku se podíváme na to, proč jsou tak výjimečné, co umí, pro koho jsou vhodné a jak s nimi můžeš trénovat.

1. Proč je balanční deska tak účinný tréninkový nástroj?

Na rozdíl od běžných posilovacích pomůcek tě balanční deska nutí zapojit svaly, které běžně nepoužíváš. Tělo musí neustále vyrovnávat balanc a reagovat na každý mikropohyb.

Výhody balančního tréninku:

• posiluje hluboké břišní a zádové svaly (core)

• zlepšuje stabilitu a koordinaci

• fixuje držení těla a předchází bolestem zad

• zvyšuje mobilitu a pružnost

• posiluje kotníky, kolena a kyčle

• funguje jako prevence zranění

• vhodné i pro rehabilitaci

Je to jeden z mála nástrojů, které dokážou najednou zapojit mozek, nervový systém i svaly.

Pro koho je balanční deska Epicstar vhodná?

Krátká odpověď? Pro každého.

✔ Sportovci

Lyžaři, snowboardisti, surfaři, skateboardisti, běžci, bojové sporty… všichni těží z lepší stability.

✔ Aktivní děti

Pomáhá rozvoji motoriky, koordinace a zdravého držení těla.

✔ Dospělí a fitness nadšenci

Skvělý doplněk domácího tréninku, posilování i jógy.

✔ Lidé po úrazech

Podporuje rehabilitaci kotníků, kolen i kyčlí (vhodné po konzultaci s fyzioterapeutem).

✔ Ti, co chtějí zábavné cvičení

Triky, přechody, dynamické cvičení – není to monotónní fitness.

Co dělá balanční desky Epicstar jedinečnými?

Na trhu je spousta balančních desek, ale Epicstar patří do TOP kvality. Proč?

Protiskluzový povrch

Bezpečný pro bosé nohy i pro boty, příjemný na dotek a velmi odolný.

Válec s filcem – tichý a šetrný k podlaze

Skvělé pro domácí použití, neklouže a nepoškrábe podlahu.

Nosnost až 150 kg

Stabilní, pevné a vyrobené z kvalitních materiálů.

Design, který baví

Sea Harmony, Mandala, Tropico, Surf, Punk Monkey…
Každý motiv působí jinak a přináší unikátní energii do tréninku.

Rozšířený tvar desky

Lepší stabilita + možnost učení triků po zvládnutí základů.

Multifunkční balanční desky Epicstar – kompletní domácí fitness

Chceš víc než jen balanc? Pak je tu multifunkční varianta.

Součástí jsou:

• posilovací expandéry

• dveřní kotva

• posilovací tyč

• poutko na kotník

Díky tomu můžeš trénovat:

• ruce, ramena, záda

• prsa, břicho

• nohy a zadek

• stabilitu, koordinaci, mobilitu

Je to jeden z nejkomplexnějších tréninkových nástrojů, který doma vůbec můžeš mít.

Jak začít? Jednoduchý trénink na první den

1. Nasedni na desku bokem a přenes váhu doprostřed.

Pevné nohy = stabilní tělo.

2. Lehké houpání ze strany na stranu.

Trénuje stabilitu kotníků.

3. Udrž rovnováhu 10–20 sekund.

Zapojí hluboké svaly.

4. Přidej dřepy nebo plank na desce.

Extrémně efektivní core trénink.

5. A nakonec zkus malé triky.

Posun desky dopředu, přeskok, otočka… je to zábava!

Proč si vybrat balanční desku zrovna od nás?

Na Scootshopu dostaneš:

• jsme výrobci značky Epicstar

• krásné designové varianty

• rychlé doručení

• výborné recenze (100% na Heuréce)

• desky prověřené sportovci

A hlavně:
Neprodáváme jen desky — prodáváme zážitek, který tě posune ve sportu i v životní kondici.