Gibbon JIB LINE X13

Klíčové přínosy z našeho pohledu:

1) Chůze po slackline je všestranným sportovním, cvičebním a tréninkovým nástrojem. Dochází při ní k zapojení řady svalových skupin, především k aktivaci hlubokého stabilizačního systému a posturálního svalstva, jenž se přímo podílí nejen na každodenním pohybu, ale také na celkové tělesné postuře a držení těla.

2) Každý máme jiné čtení své propriocepce - informací z kloubů, svalů, šlach o poloze, pohybech těla. Někdo je čte lépe, někdo hůře. Čím lépe je čteme, tím lépe se učíme pohyb a i lépe korigujeme pohyb. Lajna propriocepci výrazně zlepšuje.

3) Pozitivní vliv na vývoj a stabilitu chodidla. Chodidlo se výrazně podílí na kvalitě tréninku správné techniky tím, že vnímá povrch lajny, její polohu a zatížení. Aktivní zapojování svalstva nohy, stejně jako chůze naboso, vede ke správnému a zdravému vývoji celých dolních končetin.

Pravidelným tréninkem budete:

- zlepšovat funkci chodidel

- chůzí naboso zvyšovat množství smyslových informací od spodní strany chodidla

- zaměřovat se na plantární vnitřní svaly

- pracovat na správné, rychlé a přesné koordinaci pohybů při hledání rovnováhy

- posilovat vnitřní stabilitu a koncentraci, důležitou nejen pro pohyb na slackline

- posilovat a zpevňovat tělo za pomoci práce s nestabilními plochami

- zlepšovat rychlost reakcí a souhru svalů, nervů a receptorů

- zlepšovat vnímání pohybů těla do hloubky, prostorovou orientaci

- učit se chápat slackline jako životní styl a zábavu

- propojovat správně mozek, nervy a svalstvo, využívat dech a posilovat náš střed

- rozhodovat se v pravý okamžik a provádět akci efektivně s nejmenším úsilí

- pracovat na vědomé pozornosti